Sport am Theresianum

Diese unverbindliche Übung kombiniert eine wöchentlich stattfindende, einstündige Konditionseinheit mit vier mehrtägigen Schneetrainings pro Jahr (zweimal im Herbst, in den Semesterferien und in den Osterferien). Im Mittelpunkt der Trainingscamps stehen die Verbesserung des individuellen Fahrkönnens sowie gezieltes Stangen- und Renntraining. Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage des Skiclubs: https://theresianum.ski

Basketball begeistert durch Dynamik, Schnelligkeit und Teamgeist viele Schüler:innen des Theresianums. Neben einer großen Sporthalle verfügt die Schule auch über die Möglichkeit, die unverbindliche Übung im Freien abzuhalten – ein besonderer Vorteil in den Sommermonaten.

Bis zu vier Trainingseinheiten pro Woche bieten Gelegenheit, spielerische Fähigkeiten zu entwickeln und sich regelmäßig mit anderen zu messen. Selbstverständlich nimmt das Theresianum auch an schulübergreifenden Meisterschaften teil. Sowohl in der Unter- als auch in der Oberstufe konnten bereits zahlreiche Wiener Meistertitel errungen werden.

Geplant ist zudem ein schulinternes Basketballturnier mit breiter Beteiligung aller basketballbegeisterten Schüler:innen.

Diese unverbindliche Übung richtet sich an Mädchen und Buben der 1. bis 4. Klasse aller Leistungsstufen. Die große Bewegungsvielfalt im Boden- und Geräteturnen fördert insbesondere Motorik, Koordination, Kraft und Körperspannung.

Gearbeitet wird an unterschiedlichen Geräten wie Ringen, Reck, Balken, Minitrampolin u. v. m. Gegenseitige Unterstützung sowie Helfen und Sichern beim Turnen fördern nicht nur das Erlernen turnerischer Elemente, sondern auch zentrale soziale Kompetenzen.

In der unverbindlichen Übung Fun Dance wird zu unterschiedlichsten Musikrichtungen getanzt. Der Schwerpunkt liegt auf Streetdance und Hip-Hop, doch auch andere Tanzstile finden Raum – Kreativität und Ausdruck stehen im Vordergrund. Die erlernten Choreografien werden unter anderem bei Veranstaltungen wie dem „Tag der offenen Tür“ und beim theresianischen Sportfest präsentiert.

Die unverbindliche Übung Fußball ist altersgerecht gestaffelt und offen für alle Spielstärken. In den höheren Leistungsgruppen liegt der Fokus auf der Vorbereitung der theresianischen Auswahlmannschaften – im Sinne eines klaren Teamgedankens: Die Mannschaft ist der Star.

Das Theresianum nimmt jährlich an folgenden Bewerben der Wiener Bildungsdirektion teil:

• Schülerliga (1.–3. Klasse)
• Mittelstufenmeisterschaft (3.–5. Klasse)
• Oberstufenmeisterschaft (5.–8. Klasse)

Mädchen der 1. bis 8. Klasse sind herzlich eingeladen, an der unverbindlichen Übung teilzunehmen. Ziel ist es, den Mädchenfußball am Theresianum langfristig weiter auszubauen. Angestrebt wird der Aufbau einer Unterstufen- und einer Oberstufenmannschaft, um künftig regelmäßig an Wiener Meisterschaften teilnehmen zu können.

An den zwei schuleigenen Kletterwänden haben Schüler:innen aller Altersstufen die Möglichkeit, ihre Kletterfähigkeiten, ihre Höhentauglichkeit und ihr Selbstvertrauen zu erproben. Neben verschiedenen Routen gibt es auch einen Überhang. Das Sichern sowie grundlegende Knoten werden sorgfältig erlernt. Darüber hinaus wird die Einheit gerne für alternative Bewegungsformen im Turnsaal genutzt – etwa kreative Parcours, Taue zum Schwingen oder Rollbretter. So werden Kraft, Geschicklichkeit und Bewegungsfreude gleichermaßen gefördert.

Das Leichtathletikangebot umfasst ein breites Spektrum an Disziplinen: Sprint, Weit- und Hochsprung, Wurf- und Stoßbewerbe, Hürdenlauf sowie Mittel- und Langstreckenläufe. In der Halle stehen zusätzlich Basistrainings zu Schnelligkeit, Sprungkraft und Koordination auf dem Programm. Die unverbindliche Übung richtet sich an Anfänger:innen ebenso wie an Fortgeschrittene und dient auch der Vorbereitung auf schulinterne Meisterschaften sowie auf Wiener Landesmeisterschaften, bei denen das Theresianum seit Jahren sehr erfolgreich vertreten ist.

Orientierungslauf (OL) verbindet Ausdauer, Strategie und Konzentration und wird am Theresianum für alle Alters- und Leistungsstufen angeboten. Mit Karte und Kompass suchen die Schüler:innen selbst gewählte Routen zu Kontrollpunkten. Nach dem Erlernen der Grundlagen auf der schuleigenen OL-Karte folgen Techniktrainings im Gelände. Ein Highlight ist die Teilnahme am Wiener Schulcup, bei dem die Schüler:innen einzeln oder in Teams an den Start gehen.

Theater, Bewegung und kreative Ausdrucksformen? In der unverbindlichen Übung Physical Theatre wird all das vereint und Geschichten, Emotionen und Gedanken werden mit dem Körper erzählt – Sprache tritt dabei in den Hintergrund. Es wird getanzt, performt, mit Elementen aus Clownerie und Pantomime experimentiert sowie mit Requisiten und Kostümen gearbeitet. Ziel ist die Entwicklung eines eigenen Bewegungstheaters mit Abschlussaufführung oder Kurzfilm.

Diese unverbindliche Übung steht allen Alters- und Leistungsstufen offen und findet im hauseigenen Hallenschwimmbad statt. Je nach Niveau werden die vier Grundschwimmarten erlernt, geübt oder perfektioniert. Ergänzt wird das Programm durch Startsprünge, Wenden, Tauchen, Rettungsschwimmen sowie zahlreiche Spiele im Wasser. Die Wettkampfvorbereitung hat einen besonderen Stellenwert. Die Schwimmer:innen des Theresianums sind bei Wiener Schulmeisterschaften äußerst erfolgreich und konnten zuletzt auch bei Bundesmeisterschaften Spitzenplätze erreichen.

Als eine der wenigen Schulen bietet das Theresianum die unverbindliche Übung Tennis an. Auf dem schuleigenen Tennisplatz können bis zu 16 Schüler:innen gleichzeitig Kleinfeldtennis spielen, Fortgeschrittene nutzen das Großfeld. Im Winter oder bei Schlechtwetter wird Badminton in der Halle gespielt. Im Badmintontraining stehen Grundtechniken, Spielformen und kleine Turniere im Mittelpunkt. Anfänger:innen und Fortgeschrittene finden gleichermaßen passende Herausforderungen.

Im Zentrum stehen das Erlernen der Grundschläge, das Ballgefühl und das Verständnis für Spin und Rotation. Besonders engagierte Schüler:innen vertreten das Theresianum bei schulübergreifenden Bewerben, bei denen bereits mehrfach Medaillenplätze erreicht wurden. Geplant ist zudem ein schulinternes Turnier, um neue Talente zu entdecken.

Volleyball wird getrennt für Unter- und Oberstufe angeboten. In den kälteren Monaten wird in der Halle trainiert, bei passenden Temperaturen am Beachvolleyballplatz. Für Anfänger:innen stehen Pritschen, Baggern und Aufschlag im Fokus, später folgen regelkonforme Spiele. In der Oberstufe liegt der Schwerpunkt auf dem Spiel selbst, um Spielerfahrung, Teamgeist und Freude am Volleyball zu fördern.

Die Schulwoche entspannt ausklingen lassen – das ist Yoga am Theresianum. Schüler:innen der 3. bis 8. Klasse haben freitags die Möglichkeit, in Asanas, bewusster Atmung und Entspannungsphasen zur Ruhe zu kommen.

Yoga hilft, Stress abzubauen, den Körper besser wahrzunehmen und Energie für das Wochenende zu tanken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jede:r übt im eigenen Tempo. Wer Yoga ausprobieren möchte, ist herzlich zu einer Probestunde eingeladen.